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驼背的危害与预防方法

时间2018-10-13 17:19:33本文内容及图片来源于读者投稿,如有侵权请联系[email protected] 曾扬 我要投稿

注意端正身体的姿势平时不论站立行走胸部自然挺直两肩向后自然舒展坐时脊柱挺直看书写字时不过分低头更不要趴在桌上人们所说的要“站如松坐如钟”是有一定道理的

驼背的危害与预防方法

驼背的危害

1驼背可能压迫神经

驼背会挤压到人体与脑脊髓相关的脑神经脊神经内脏神经造成神经?#20064;?#23548;致青少年记忆力下降反应迟钝智商偏低

2驼背可能导致形体变形

驼背导致形体变?#21361;?#20250;影响外观男孩子弯腰驼背驼背无法给人以安全感反而给人以懦弱感没男子气概另外驼背是身体不健康的表现也是心理不健康的表现女孩子弯腰驼背和和身材无缘无论多么美丽的面孔穿多么好看的衣服也无法?#26893;?#39548;背的不良体?#21361;?#21478;外驼背会影响女孩的发育健康和以后生育能力

3驼背也许会影响心理

驼背?#29616;?#24739;者还可能导致阳痿瘫痪自卑没自信等身体和心理疾玻

4驼背可能会改变脊柱

驼背会改变人体脊柱四个正常生理弯曲导致三维力系失衡出现含胸低头弯腰驼背脊柱侧弯近视长短腿肩不齐长不高等现象

预防驼背的方法

1预防驼背重点在青春期

青少年的骨骼有机物成分较多这样的骨骼韧性较好具有较大的可塑性若不注意坐立行走的姿势易发生变?#21361;?#24418;成驼背的另一个原因是缺乏体育锻炼

2如何预防驼背

注意端正身体的姿势平时不论站立行走胸部自然挺直两肩向后自然舒展坐时脊柱挺直看书写字时不过分低头更不要趴在桌上人们所说的要“站如松坐如钟”是有一定道理的正在发育的青少年最好睡硬板?#29627;?#20197;使脊柱在睡眠时保持平直加强体育锻炼认真上好体育?#21361;?#20570;好课间操促进肌肉力量的发展

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