學習啦>知識大全>知識百科>健康養生知識>《駝背的危害與預防方法》正文

駝背的危害與預防方法

時間:2018-10-13 17:19:33本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 曾揚 我要投稿

  注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的。

駝背的危害與預防方法

  駝背的危害

  1、駝背可能壓迫神經

  駝背會擠壓到人體與腦、脊髓相關的腦神經、脊神經、內臟神經。造成神經障礙,導致青少年記憶力下降,反應遲鈍,智商偏低。

  2、駝背可能導致形體變形

  駝背導致形體變形,會影響外觀。男孩子彎腰駝背,駝背無法給人以安全感,反而給人以懦弱感,沒男子氣概,另外,駝背是身體不健康的表現,也是心理不健康的表現。女孩子彎腰駝背和和身材無緣,無論多么美麗的面孔,穿多么好看的衣服也無法彌補駝背的不良體形,另外,駝背會影響女孩的發育健康和以后生育能力。

  3、駝背也許會影響心理

  駝背嚴重患者還可能導致陽痿、癱瘓、自卑、沒自信等身體和心理疾玻。

  4、駝背可能會改變脊柱

  駝背會改變人體脊柱四個正常生理彎曲,導致三維力系失衡,出現含胸低頭、彎腰駝背、脊柱側彎、近視、長短腿、肩不齊、長不高等現象。

  預防駝背的方法

  1、預防駝背重點在青春期

  青少年的骨骼有機物成分較多,這樣的骨骼韌性較好,具有較大的可塑性,若不注意坐立行走的姿勢,易發生變形,形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。

  2、如何預防駝背

  注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上。人們所說的要“站如松,坐如鐘”是有一定道理的。正在發育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直。加強體育鍛煉。認真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發展。

Copyright @ 2006 - 2018 學習啦 All Rights Reserved

學習啦 版權所有 粵ICP備15032933號-1

我們采用的作品包括內容和圖片全部來源于網絡用戶和讀者投稿,我們不確定投稿用戶享有完全著作權,根據《信息網絡傳播權保護條例》,如果侵犯了您的權利,請聯系:[email protected],我站將及時刪除。

學習啦 學習啦

回到頂部
河南22选5官网