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口臭的食療方法技巧有哪些

時間:2018-10-13 16:44:55本文內容及圖片來源于讀者投稿,如有侵權請聯系[email protected] 曾揚 我要投稿

  口臭不僅影響社交,還會打擊自己的自信。很多人為了不再“難以啟齒”,會試各種各樣的去口臭方法,但效果都不理想。那么如何消除口臭呢?下面為大家推薦幾個去口臭的方法,希望對大家有所幫助。

口臭的食療方法技巧有哪些

  快速消除口臭的食療方

  麥門冬粥

  將麥門冬20—30克洗凈,入鍋加水煮熬,棄渣取藥汁待用。粳米50~100克淘凈放入鋁鍋內,加水適量,再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內,置武火上燒沸,用文火煮熟即成。《壽世青編》言此粥方有“治嗽及反胃”。并兼有治潮熱、口干、心煩之功效,《本草衍義》中說 “其性專瀉不專收,氣弱、胃寒者禁服”。

  甘草飲

  取甘草30片,蘋果一個切成塊,香菜20棵,一起下鍋(沙鍋),放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁,稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次,連服5天。

  檸檬水

  飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻寒、口干或口腔內殘余食物引起的口臭。

  茶葉

  茶葉中所含的多酚能殺死導致口臭的細菌。除了抑制這種細菌生長之外,紅茶中的多酚還可以抑制這些細菌制造的難聞化合物,雙管齊下,保持口腔健康和口氣清新。

  海帶

  海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質,其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用。

  藿香粥

  將藿香15克(鮮品30克)洗凈,放入鋁鍋內(一定要用鋁鍋),加水煎5分鐘,棄渣取汁待用。再將粳米50克淘洗凈,入鍋內加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬煮,待粥熟時,加入藿香汁,再煮沸即可食用。《醫余錄》言此粥方有“散暑氣,辟惡氣”之功,并兼有治脾胃、吐逆及開胃 進食之效。

  薄荷粥

  將鮮薄荷葉30克(干品15克)洗凈,入鍋內加適量水熬,棄渣取汁待用。將粳米50克淘凈,加適量水煮至米熟,再加入薄荷葉汁,煮沸即可食用。《醫余錄》言此粥方有“通關節、利咽喉、令人口香”之功。

  除了用食療來去除口臭,還可以利用什么方法消除口臭呢?我們接著往下看吧。

  六個去除口臭的小竅門

  保持口腔清潔干凈

  每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一,養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來清除食物殘渣也很重要,如果嚴重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

  養成喝茶的好習慣

  喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候,多喝點茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會,茶能很好的抑制口腔細菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

  少抽煙、嚼檳榔

  抽煙、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現在湖南等地,檳榔和煙已經成為了很多人見面客氣友好的象征了,因此適當的減少,或者戒掉檳榔和煙,對你的口臭去除很重要。

  日常飲食注意清淡

  清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘渣留在口腔,更加容易激發口臭的嚴重。同時,身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。另外,每次進來八分飽就差不多了。

  去檢查調節人體內分泌

  俗話說,治標還得治本,人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調,主要內在的調理,找到其口臭的根本原因,去醫院檢查,聽從醫生的知道,合理鍛煉與調節人體內分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會根除了。

  預防便秘

  多吃富含纖維素的蔬菜和水果,包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。食物殘渣也是導致口臭的原因之一,所以去除口臭不妨吃些富含纖維素的蔬菜和水果。

  消除口臭小偏方

  1、山楂去除口臭:山楂9~12克,煎湯當茶喝,可除口臭。

  2、桔皮甘草白糖去除口臭:等量桔皮、甘草、白糖,開水沖服,常服可除口臭。

  3、蜂蜜葵花子去除口臭:將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸,含在口中,可除口臭。

  4、荷葉去除口臭:荷葉3~5克沖泡飲用,口臭可除。

  5、菊花茶去除口臭:20克菊花,放4杯水煮成菊花茶,經常飲用,可除肝、胃疾病引起的口臭。

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